Ich verletze mich seit vielen Jahren wegen emotionalen Stressituation
selbst. Eine Therapie hat mir nicht viel geholfen, ich bin über 30
und frage mich, ob es noch mehr "Gleichgesinnte" gibt, bei
denen das nicht rausgewachsen ist...
Ü30 und Selbstverletzerin
-
Hi du
ja ich bin fast 31 Jahre alt und verletze mich seit ich 6 Jahre alt bin selbst. Hatte zwar mal ne Phase immerhin 5 Jahre ganz ohne aber danach hab ich wieder damit angefangen schlimmer noch als vorher. Auch ich hab ne Therapie gemacht 2 Jahre und 7 Monate das einzige was ich dabei allerdings gelernt habe ist wie man es gut versteckt und wie man sich verstellt damit es niemand merkt
Im mom ist der Drang zwar enorm stark begleitet mich bis in meine Träume die sich fast nur noch um SVV oder schlimmer drehen aber in der Realität ist das letzte mal schon fast 8 Tage her und das ist lange für mich richtig lange. Das gute bei mir ist ich denk nicht mehr drüber nach es gibt stellen die sind Tabu da geh ich nicht mehr hin und eins ist auch tabu das permanente jammern. Die meisten verstehen es leider eh nicht also belaster ich sie nicht mehr damit.
Ich wünsch dir das du für dich einen Weg findest entweder weg davon oder zumindest damit leben. Das ich davon weg komme das hab ich glaub ich aufgegeben aber man soll ja nie NIE sagen.
Viel kraft und alles gute
Arkadia -
Hallo Schattenfrau,
also für mich bist noch jung - bin wohl die Oma unter den SVV-lern.
Neige schon immer zu SVV, seit ich denken kann.
Und auch zum Thema Alkohol kann ich mitreden.
Rauswachsen.... ne, nicht wirklich.
Alles Gute für dich
und liebe Grüße
Nebula -
Altersfrage haben wir per PN geklärt - ist mir etwas peinlich mein Alter
öffentlich bekannt zu geben.
Darf ich dich fragen, welche Therapien du schon gemacht hast?
Liebe Grüße
Oma Nebula -
Hallo Schattenfrau,
ja ich bin nun auch 31Jahre alt und irgendwie spukt das SVV immer noch wie ein altes Gespenst, das nicht zur Ruhe kommt, in meinem Leben rum... *seufz* Aber ich geb die Hoffnung nicht auf, dass man immer dazu lernen kann und dass wir es deshalb auch mit unserem Alter irgendwann schaffen, damit ganz aufzuhören!
Liebe Grüße
rose -
Hallo Schattenfrau,
eine Gesprächstherapie - hm, kann ich mir jetzt nicht wirklich was genaues darunter vorstellen. Aber wenn du das Gefühl hast, dass dir das nichts gebracht hat, dann wäre doch die Überlegung naheliegend, eine andere Form von Therapie zu machen, oder?
Ja, das mit "den Hosen runter lassen" kann ich gut verstehen.
Hab da auch meine Probleme.
Hast du schon mal was von DBT gehört?
Bin da jetzt schon seit Oktober letzten Jahres dabei, und kann es empfehlen.
Gestehe, im Griff hab ich das noch lange nicht, aber es beginnt in mir zu verstehen... in ganz kleinen Schritten.
Wäre das eine Möglichkeit?
Liebe Grüße
Nebula -
Hallo Schattenfrau,
versuch es doch weiter, ne Traumathera zu bekommen. Ich hab die Erfahrung gemachtr, dass man das besser in ner Klinik macht. Ambulant war bei mir ein Schuss, der nach hinten los ging. Aber lass dich auf Wartelisten setzen, geb nicht so schnell auf!
Klar, je älter man ist, desto festgefahrener sind alte Verhaltensmuster, aber es lohnt sich trotzdem weiter an ihnen zu arbeiten!Liebe Grüße
rose -
Nun, weil Du selbst schreibst, dass Dir eine ambulante Therapie nichts gebracht hat und Traumatherapeuten in Deinem Umkreis scheints, nicht allzu häufig vorkommen.....
Prinzipiell ist eine stationäre Therapie einfach intensiver, Du bist aus Deinem Alltag draußen und kannst viel besser, konzentrierter Dein Problem angehen. Man hat dort viel komplexere Möglichkeiten, den Dingen auf den grund zu gehen, sie zu bearbeiten und das verständliche Bedürfnis mitunter einfach abzuhauen wird auch minimiert;)
Warum hast Du denn Angst vor einem Klinikaufenthalt?
LG,
Kassandra -
Zitat
Die Ängste sind verständlich und ganz normal, aber vielleicht würde ein Angst-Nutzen-Rechnung Sinn machen?
Und, eine stationäre Therapie ist kein Kündigungsgrund, auch wenn das nicht immer einfach ist, ein paar Wochen auszufallen. -
Hallo Schattenfrau,
deine Bedenken versteh ich nur zu gut.
Hab mich auch lange um einen stationären Aufenthalt gedrückt.
Nach einer Zeit aber festgestellt, dass gerade dieser Aufenthalt mir so gut getan hat.
Endlich nicht alleine kämpfen, mit anderen sich austauschen können, gemeinsam arbeiten, und in Sicherheit zu sein - all das hat mich letztendlich überzeugt.
Wenn ich das schon früher verstanden hätte ..... was hätt ich mir doch alles ersparen können.
Jetzt schwärm ich dir vor, und wollte doch nur sagen, dass ich dich verstehen kann.
Nicht aufgeben, Schattenfrau, vielleicht brauchst auch noch deine Zeit, bis du selber verstehst, was wichtig und gut für DICH ist.
Liebe Grüße
Nebula -
Hallo Schattenfrau,
ich kann deine Bedenken gut verstehen. So hab ich auch mal gedacht... Und weißt du, was dann kam? Ein Suizidversuch... Also auch nicht wirklich besser....
Ich habe halt zuerst ambulant Traumatherapie gemacht und das war für mich gar nicht gut. Oft kamen abends wenn ich allein war, Bilder und Erinnerungen hoch, mit denen ich nicht umgehen könnte. Als ich nach dem Suizidversuch in die Klinik kam und dort Traumathera machte, war immer jemand da: Pfleger, Ärzte, Therapeuten, die mich auffangen konnten. Deswegen war es für mich viel besser. Klar, kann bei jedem anders sein, aber ich hab das nun auch schon von anderen gehört...Ich denke schon, dass es dir wirklich schlecht geht, denn 1. würdest du dich sonst nicht selbst verletzen, 2. hättest du dich hier nicht registriert und 3. geht es allen, die ein unbearbeitetes Trauma haben schlecht!!!
Liebe Grüße
rose
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