Hallo

Ich gestehe, ich hab nicht alles in diesem Forum durchgeblättert zu diesem Thema, obs nun genau diese Frage schon gab Ich hoffe nicht.

Ich hab schon immer Probleme mit Menschenmassen, das ist nichts Neues. Das war nie anders und ich konnte da zeitweise damit auskommen, weil es ja auch länger besser war. Es wird nur schlimmer, wenn ich in ne depressive Phase reinkomme.
Bisher hatte ich halt typische Paniksymptome, Nervosität, Zittern, Verfolgungsangst, Heißkalt, Schweiß... etc.

Seit Anfang diesem Jahres hat sich das Bild leider komplett gewandelt, die Symptome gehen richtig ins körperliche rein. Es hat ne Weile gedauert bis ich überhaupt verstanden hab, dass das wieder die Angst ist, weil es sich gar nicht nach Angst angefühlt hat zuerst. Sobald ich aus dem Haus gehe und irgendwo hinfahren muss, sackt der Kreislauf ab, mir wird extrem schwindelig, so schlecht, dass ich sofort an die frische Luft muss, extreme Bauchschmerzen, Kopfschmerzen... zweimal musste ich von Veranstaltungen schnell nach Hause gefahren werden, weil mir mitten im Restaurant wie aus dem Nichts der Kreislauf zusammengeklappt ist und ich danach teils bis zu 5 Tage lang krank war.
Seitdem das Vermeidungsverhalten, alles was mit dem Rausgehen und vor allem längeren Wegen weiter weg zu tun hat, löst sofort wieder Schwindel und Übelkeit aus

Ich dachte, vielleicht gibt es hier ein paar unter euch, die das kennen oder damit Erfahrungen gemacht haben. Natürlich ist mir klar, dass sowas zur Therapie gehört, ich mach seit bald 2 Jahren eine und bin wirklich gerne bei der Therapeutin. Aber wie es hier in der Stadt halt ist, ich muss jedesmal eine Stunde Anfahrt und Rückfahrt mit UBahnen und Bussen hinter mich bringen und das ist der absolute Horror
Wie kann man so eine Krankheit mit einer Therapie vereinbaren?
Wie kann man Rausgehen zur Therapie, wenn schon das Rausgehen ein unüberwindbares Hindernis darstellt?

Jeden Abend vor den Terminen gehts mir schon schlecht und ich hab Angst, ob ich es da hinschaffen werde. Aber allmälich artet es echt in Quälerei aus, ich quäle mich in die Uni wo es nicht anders geht, zu den allernötigsten Terminen, zuhause quäl ich mich damit, das Nötigste zu schaffen, was zur Selbstversorgung ansteht...
Wie soll das gehen?

Die Thera ist schon gut, ich mag die gern und will da auch bleiben. Auch, wenn es aktuell wenig hilft (nach 2 Jahren etwas verfahren vll), ich will nicht wechseln. Aber es ist hart, dort hin zu fahren und dann die hälfte der Zeit zu brauchen, um mich von der Fahrt zu erholen.
Außerdem, würde ich nun wegbleiben, würde ich wohl noch öfter fehlen, das schleicht sich ja schnell ein. Und Absagen wenn es mir ganz schlimm geht kann ich ja auch kaum, ich weiß das doch immer erst morgens ob ichs schaff oder nicht und dann muss ich die Stunde bezahlen und das ist wirklich sauteuer

Ich bin wirklich verzweifelt - klar, weil morgen wieder eine Stunde ist und ich mit kalten Händen dasitze und an morgen denke -...
Gibt es eine Lösung, eine Möglichkeit, an die ich vielleicht gar nicht denke? Wo kann ein Ausweg sein?

Kennt ihr sowas?

Bin um alle Gedanken dankbar...

Liebe Grüße
Mamo
(Dauerstress, deswegen immer nur passive Leserin, sorry..)

Hallo

Erstmal danke für deine Überlegungen.

Der Klinik-Gedanke verfolgt mich natürlich auf Schritt und Tritt. So leicht ist das leider nicht, an so nem Besuch hängt einiges dran, woran man im ersten Moment vielleicht gar nicht denkt. Würde ich nun 6 Wochen (zB) an der Uni fehlen würde ich an sämtlichen belegten Kursen durchfliegen, da ginge ein wahnsinns Kampf los, dass ich mein Grundstudium noch verlängern kann, weil ich die ganzen Kurse dann ja wiederholen muss.
Mir würde das Bafög gestrichen werden, weil die dieses Semester Auskunft über alle erbrachten Leistungen wollen und das würde denen natürlich nicht reichen. Dann könnte ich in der Zeit meine Jobs nicht wahrnehmen und wenn das länger dauern würde müsste ich ehrlich Angst um meine Wohnung hier haben.
Ich müsste meine Haustiere abgeben, was einfach nicht geht, das könnte ich nicht verkraften und sie auch nicht...

Das ist nicht so leicht, das will ich so lang wie möglich vermeiden. Zumal mein erster Klinik-Versuch ja extremst gescheitert ist und ich Angst hab, schon wieder von ner Klinik kaputt gemacht zu werden

Vielleicht klang es jetzt sehr krass, mein Ernährungszustand ist schon noch in Ordnung Ich fall nicht vom Fleisch. Einkaufen ist noch machbar, ich geh ja nur in die Läden um die Ecke. Da fühl ich mich zwar schwummrig und nicht wohl, aber es geht noch.
Momentan geht es noch denke ich, es ist alles im Rahmen des Vertretbaren, denke ich. Das müsste am Ende sowieso dann die Thera beurteilen, denke ich.
Helfen lassen geht leider schlecht, in meinem Bekanntenkreis weiß keiner, dass ich Probleme hab... Das wär ja schon mal ein erster Schritt, das den Leuten klar zu machen *schauder*

Ich glaub, momentan geht alles noch, auch wenn nichts besonders gut geht. Ich schrieb hier ja auch gerade deswegen, würde es mir noch schlechter gehn wärs ja zu spät, so hab ich wenigstens noch etwas Zeit, mir bei einigermaßen klarem Verstand Gedanken drüber zu machen, was wäre wenn...
Ich hoffe ja sehr, dass der Abwärtstrend hier doch langsam aufhört und ich das durchhalte ohne die Thera zu riskieren...

Danke dir, hab das auf jedem Fall im Hinterkopf gespeichert!

Mamo

Hallo!

nebula
Ja, da scheinst du ähnlich zu sein wie ich
Ich hab auch so oft es geht die Ohrstöpsel an den Ohren und ein Buch oder eine Zeitschrift vor der Nase und bin nach allen Richtungen abgeschottet. Musik ist momentan unverzichtbar, ohne brauch ich gar nicht losgehen. Mit geht es immerhin etwas besser, das lenkt schon ab. Wobei ich heute Morgen auch mit Musik 5min auf die UBahn gewartet hab und dann doch wieder gegangen bin.
Aber ohne geht nichts Sudoku mach ich schon, aber weniger erfolgreich, wenn ich so nervös bin Aber da scheinen zwei Menschen denselben Einfall gehabt zu haben.

@Fibra
Ja, vielleicht sollt ich da mal drüber reden. Ich hab mich noch nie getraut, sie zu fragen, ich glaube aber, dass sie Medikamente verschreiben kann... bin aber nicht sicher, wahrscheinlich würd sie mich eher noch zum Spezialisten schicken *uwah, Spezialisten sind schwierig*
Vielleicht wär das ne Möglichkeit. Ich hab Angst vor Medikamenten, ich hab das bisher verdrängt mit der Begründung, dass bei mir wirklich alles immer Stimmungsschwankungen sind und ich nicht durchgehend Medis schlucken wollte, um nur in den "schlechten Phasen" was zu bewirken. Und ich hab Angst vor weiteren Abhängigkeiten...
Aber.. ich versuch sie morgen zu fragen, ich hoff ich schaff das auch, letzte Woche gings darum, dass wir nur noch wenige Sitzungen haben (deswegen wohl auch die rasche Verschlechterung..).

Hoffentlich schaff ich das *tschakka*
Mamo

Hallo

FaceLess
In was für ner Klinik warst denn du? Sowas hab ich ja noch nie gehört, dass man zwischendurch raus kann und gehen kann, wenn man grad ne Pause braucht oder so... Dachte, der Sinn ist grad, aus dem Alltag rauszukommen.

Hmh...

Ich komm grad von der Thera. Jaaa, ich bin hingegangen, wow!
Nachdem ich gestern Abend mit starken Schmerzen eingeschlafen und heute aufgewacht bin und dazwischen einen horrormäßigen Albtrau hatte, war ich den ganzen Vormittag ziemlich neben der Spur, dass auch die Thera erstaunt war.

Medikamente krieg ich erstmal nicht, ich weiß gar nicht, ob sie verschreiben darf, sie hat dazu nichts gesagt. Sie meinte nur, ich soll doch mal versuchen, Baldrian zu nehmen... weiß nicht. Vielleicht mach ich das ja...
Klinik war gar nicht im Gespräch, ich hab ihr schon erklärt, wie es momentan ist (so gut das in dem Zustand ging), aber mit Klinik war sie schon immer sehr zurückhaltend und ich vermute, sie möchte da nicht überreagieren, weil das jetzt doch so rasant schnell ging und bei mir schnelle Stimmungswechsel leider üblich sind. Vermutlich hofft sie, dass das auch bald wieder vorbei ist.
Ich weiß es ja auch nicht... vielleicht ist es ja bald wieder besser. Ich hoffe es.
Momentan ist es wirklich ne Quälerei, die Fahrt zur Thera war schlimm und ich hab vorher reichlich Magentropfen genommen. Zurück ging schon etwas besser.

Jetzt bin ich ziemlich fertig und müde... werd mich erstmal hinlegen.

Danke fürs gut Zureden...

Mamo

Hallo ihr

Wie gehts bei euch?

Hier hats nach längerer schwerer Zeit ne gewisse Besserung gegeben, also es ist gerade einigermaßen ertragbar. Mit Magentropfen und so geht es grad solala.
Wie erwartet, ich hab ja auch immer wieder gute Phasen.

Es ist schon schwierig, ich hab letztens auch nen Artikel gelesen über Psychosomatik, Ängste und Behandlungsmethoden. Danach ist Therapie (Verhaltens- oder andere Methoden) auf Dauer besser wirksam, als medikamentöse Behandlung. Das Ganze belegt mit Zahlen und Studien etc.
Mag ja sein, aber wenn man sich das aus Patientensicht überlegt, ist das schon ne grausame Sache.
Therapie mag auf Dauer schon helfen, aber für den Augenblick, den ersten Augenblick, hilft es nicht. Da gehts einem schlecht und man quält sich und es hilft wenig für den Augenblick, dass irgendwann in der Zukunft das jetzt statistisch besser hilft.

Ich hoffe sehr, dass diese Stimmung noch ne Weile anhält, vielleicht gibts dann ja wirklich mal nen Aufwärtstrend. Egal, was die Statistik sagt, eh doofes Fach, bin ich auch zurecht durchgefallen letztes mal

Liebe Grüße
Mamono