ja ich leide auch unter einer Sozialphobie, fühl mich unter menschen immer unwohl und beobachtet, hab überhaupt kein selbstwertgefühl. Paranoide Gedankenhaltung etc.... beziehe sehr viele Äußerungen, Gesten etc. auf meine Person. Bei mir fängt das schon morgens im Auto an, bei dichtem Verkehr oder Stau gehts dann los, die Gedankenmühle wird angeworfen und zermartert mir den Schädel.
Ich kenn auf jeden fall bessere hobbys, naja was will man machen

Hilfreich ist auf jeden Fall eine Verhaltenstherapie, am besten sollte man die in Angriff nehmen bevor man einer Sucht verfällt. Medikamente können anfangs auch gute Hilfestellungen geben.

hi destiny,
unter Sozialphobie leide ich schon viele jahre,
es hat schleichend angefangen als ich noch sehr jung war,ich mochte mich noch nie,schon als kind nicht,
habe mich gern zurückgezogen habe mich nie völlig frei und gelassen auf menschen einlassen können und die tatsache das ich krankenschwester geworden bin verdanke ich meiner älteren schwester,
sie hat den gleichen beruf, anderen geholfen habe ich immer gern und so eigenschaften wie pflichtbewußtsein, pünktlichkeit,fleiß sind zur ausübung eines so verantwortungsvollen berufes erforderlich,das sind meine stärken,
auch ist die begegnung mit patienten auf einer ganz anderen ebene als im privatbereich,sie brauchen hilfe und bekommen sie,wenn ich schon nicht geliebt wurde so wurde ich doch wenigstens gebraucht,ich habe immer sehr viel gegeben und das wohlbefinden "meiner"patienten war die mühe wert für mich,
ängste den ansprüchen nicht mehr zu genügen waren erst klein und sie wuchsen in mir,ich hatte immer öfter probleme vor mir selber zu bestehen,ich brauchte immer mehr kraft um meinen ansprüchen an die qualität meiner arbeit gerecht zu werden,angst wurde der grundtenor
in der täglichen arbeit,
Angst etwas zu vergessen,falsch zu machen,der pdl nicht zu genügen,nicht rechtzeitig am richtigen ort die richtige entscheidung zu trefffen,
es folgten konzentrationsstörungen, Schlafstörungen ,zittern schweißausbrüche ,weinkrämpfe schon auf dem weg zur arbeit und dort bekam ich kontrollzwänge und wenn gespräche mit der leitung oder kollegen anstanden war das ein großer kraftakt alles durchzustehen,ich konnte manchmal nicht mal mehr in gegenwart der pdl mehrere unterschriften leisten,oder kollegen neben mir dulden wenn ich am schreibtisch zu tun hatte ,ich war total blockiert
bin extrem leicht kränkbar und harmoniesüchtig ,
mein bekanntenkreis (freunde waren es nie für mich)rückte in den hintergrund,
dann der kontakt zu meinen geschwistern,
sehr gern hätte ich kontakt zu einem bruder meiner verstorbenen mutter,aber ich trau mich nicht,da ist etwas in mir das mich hindert,
seit ich nun nicht mehr arbeite habe ich mich aus dem RL sehr zurückgezogen,
mag oder kann keine kontakte zu menschen herstellen und zur zeit habe ich sogar probleme mit telefongesprächen,es braucht zeit bis ich mich überwunden habe,
kommunikation findet bei mir wenn ich die kraft und den wunsch dazu habe im VL statt,in einem suichat oder hier seit kurzem,

vielleicht ändert sich ja mal was,aber so richtig glauben kann ich es nicht

LG ...medi

ich arbeite aus gesundheitlichen gründen nicht mehr,ich bekomme rente
lg ...medi

Ich denke, das trifft auch auf mich zu. Sämtliche "Symptome", die du beschreibst, kenne ich nur zu gut.
Auf ne Verhaltenstherapie bin ich nicht besonders scharf und was ich "dagegen unternehme" ist einfach, dass ich Beta-Blocker nehme. Das ist zwar immer nur für ne Weile hilfreich und nicht dauerhaft, aber das ist mir doch lieber.

Ich denke ganz sicher, dass man das loswerden kann, auch wenn es dauert. Das hängt dann sicher auch davon ab, wie lange man das schon hat. Aber da man mit sowas ja nicht geboren wird und es sich allein im Kopf abspielt, muss man es ja auch wieder loswerden können!
Wie das bei mir entstanden ist, weiß ich auch nicht... irgendwann in der Zeit, in der ich von meinen Klassenkameraden andauernd fertig gemacht wurde denke ich, aber warum muss sich daraus sowas entwickeln? *seufz*

Zitat

Original von schelliiee

Wieso nimmst Du Blutdruckmedikamente gegen Sozialphobie??

Weil ich damit mein Herzrasen, meine Stimme, generell meinen Körper einigermaßen in den Griff bekomme. Je nach dem, wie viel ich davon nehme, klappt das auch ganz gut. Allein dadurch, dass mein Herz vollkommen ruhig schlägt, bin ich auch relativ gelassen und habe keine solche Angst mehr vor manchen Situationen.

Hallo!

Also ich hab da noch nie so einen Test gemacht aber auf jeden Fall passen einige (sehr viele) Symptome: sprechen vor der oeffentlichkeit = erroeten und zittern, großen menschenmengen meistens aus dem Weg gehen, nie auffallen in der oeffentlichkeit, herzrasen, unwohl fuehlen und beobachtet fuehlen und noch einige andere, die ich auf anderen seiten gelesen habe.
Aber man soll sich ja eh nciht drauf verlassen das die Symptome dir sagen, ob du das hast oder einfach nur verrueckt bist

Ich möchte nur nochmal betonen, weil das meiner Meinung nach in deinem Beitrag nicht so richtig raus kam, gammler:

Drogen und Medikamente sind in diesem Zusammenhang NIE eine Lösung!!!!

bei mir eusert sich das problem so dass ich nicht so gern in menschenmassen bin. is aber relativ da ich mich selber herausfordere und die unangenehme situion provoiere. das geht nich jeden tag, aber ich versuche der Angst nicht so viel freiraum zu lassen. habe das lange zeit gemacht und die symptome sind wie oben betschriebetn rückzug aus der öffentlichkeit. das wurde damals immer mehr sodass schon einkaufen ein horror war.
man solle schon immer daran denken: wer nicht wagt der nicht gewinnt, und so gehe ich jeden ag aufs neue los um dem kampf zu gewinnen.
was neuerdings mich beschäftigt, dass ich nicht mehr so richtig freude empfinden kann. weiss nicht ob dass mit der situation meines schwiegervaers - der seit 13feb im wachkoma liegt zu tun hat? desweiterenmache ich mir sorgen dass dies ne depression ist. kann man dass schon so bezeichnen?? weiss nicht, seit dem feb. gehts mir wieder schlecht - vorherr war ich fast beschwerdefrei.... d.h. das leben war schön! pary trotz Phobie - hatte alles gut im griff... und nun...