denkt ihr es ist besser seinen frust an sich selbst oder anderen auszulassen?

ich war heute wieder in einer situation wo es soweit war.völlig geladen und entnervt begegne ich meiner schwester. den ganzen weg bis zur bushaltestelle drohe ich zu explodieren, beim eintreffen am zielort fragt sie mich ob ich ihr bild schon fertig gezeichnet habe. bei diesem satz bin ich fast geplatzt vor wut, da ich keine zeit dafür gefunden hatte und die ganze zeit nur daran gedacht habe was ich denn noch alles zu tun habe.

ich war den ganzen tag über stinkig und ungerecht allen leuten gegenüber, nur weil meine nerven am ende waren.
am liebsten hätte ich alles kurz und klein geschlagen...

als es gar nicht mehr ging hab ich meinen kopf ein paar mal gegen eine wand geshclagen, danach war es erträglich.
aber ist es eine lösung?

was denkt ihr darüber... ist es besser sich selbst oder andere zu verletzen?

Ich finde es sowohl falsch, es an sich selbst, als auch es an anderen auszulassen. Warum es nicht empfehlenswert ist, das an sich selbst auszulassen, muss ich wohl nicht erklären.

Ich hab eine Freundin, die hat ihre schlechte Laune auch immer an ihren Freunden ausgelassen. Ich war da natürlich auch öfter ihre Zielscheibe, obwohl ich absolut nicht Schuld an ihrer schlechten Stimmung war. Sowas kann mit der Zeit echt nervig werden, deshalb finde ich es am besten, wenn man es an dem, der für den Frust verantwortlich ist, auslässt. Dann hat der Frust auch keine Chance, weiter anzuwachsen, weil er sofort draußen ist und man nicht immer wütender werden kann.

Das ist natürlich einfacher gesagt als getan (ich selbst bin die letzte, die direkt auf jemanden zugehen und ihm die Meinung geigen würde), aber wenn man den Frust einfach nicht loswird, kann man das ja auch irgendwie körperlich loswerden (ohne sich dabei selbst zu verletzen), also durch Sport (Laufen, Boxen etc.) oder einfach irgendwo hingehen, wo keiner ist (Wald oder so, falls einer in der Nähe ist) und schreien. Oder du nimmst dir irgendein Kuscheltier oder Kissen (irgendwas weiches) und lässt deine Wut an dem aus. (Find ich zwar gemein, dem armen Tier/Kissen gegenüber, aber wenn man davon ausgeht, dass Stofftiere nichts fühlen, macht ihm das ja nichts aus. ;)) Damit tust du keinem weh, auch nicht dir selbst, denn selbst wenn du das Teil schlägst, ist es ja zu weich als dass du dich dabei verletzen könntest.

Weder das eine noch das andere halte ich für gut. Ich finde es wichtig, zu schauen, dass es gar nicht erst soweit kommt, dass man so kurz vor dem explodieren ist. Und dazu gehört eben auch, dass man Aggressionen direkt dann rauslässt, wenn sie entstehen, soll heißen: Man ärgert sich über jemanden, also muss man da auch mal ausrasten und denjenigen anschreien. Richtige Explosionen kommen ja eigentlich nur dann vor, wenn man ständig alles in sich reinfrisst, statt einfach kleine Explosionen rauszulassen und nicht den Super-Gau abzuwarten...
Und dann muss man die Agressionen weder an sich, noch an anderen auslassen, sondern kann sie immer an den zurückgeben, der auch dafür verantwortlich ist, ohne den falschen zu treffen...

LG Sternenfängerin

Also ich bin auch der meinung, dass beides nicht sehr gut ist, ich persönlich stand auch immer vor der wahl, ich oder andere? Dann hab ich mich dann für mich entschieden, aber die anderen mussten trotzdem darunter leiden. Tja du siehst, im endeffeckt bringt es gar nichts. Ich würde mich Sternenfängerin anschließen. Es bringt einfach nichts es alles anzustauen bis es irgendwann alles geballt rauskommt, ja gut, das kann man jetzt einfach sagen, und ich weiß auch nicht, wie konsequent ich das jetzt selber lebe, aber ich versuche es und meistens gehts ganz gut...