Servus,

ich habe dein Thema mal in den Bereich "stoffgebundene Süchte" verschoben, da gehört es eher hin.

Ob das jetzt noch körperliche Symptome sind oder sich die Psyche meldet, kann man so nicht beurteilen.

Aber die Erfahrung besagt, je öfter man entzieht, umso schwieriger wird es und es verändert eben auch den Ablauf.

Ein wesentlicher Teil sind eben hier dann psychische Belange, das Suchtgedächnis spiel einem einen Streich.

Bevor man aber überhaupt weiter macht, solltest einen Komplettcheck beim Hausarzt machen lassen.

Wenn dann körperliche Krankheiten oder Mangelerscheinungen ausgeschlossen sind, kann man weiter überlegen.

Theoretisch könntest aber auch schlechten Stoff erwischt haben, es gibt also viele Möglichkeiten, dass es diesmal anders verläuft.

Gab es schon mal psychische Auffälligkeiten oder Diagnosen?

Nimmst du Medikamente oder andere Drogen, die du vlt gar nicht als solche ansiehst (mancher meint kiffen sei halb so schlimm)?

Hallo Sinalana,

auch ich hab recht ähnliche Erfahrungen gesammelt. Mach dir keine Sorgen, das geht wieder weg. Ich kann dir Bewegung an der frischen Luft ans Herz legen - unternimm nach jeder Mahlzeit einen Spaziergang und dreh auch vor dem Schlafen eine Runde draußen - dann kannst du besser ein- und durchschlafen.

Eine warme Dusche oder eine Badewannen-Session tun auch so richtig gut in solchen Fällen - möglichst vor dem Schlafen.

Wenn du an Gott glaubst, könntest du nach dem Aufwachen ein Gebet sprechen, mir hat es immer wieder geholfen.

Kontrastduschen früh am Morgen ist auch super um den Tag munter zu beginnen. Ich kenne die Methode: kalt - warm - kalt - warm - kalt - warm - kalt ;

Meditation ist auch ein etwas Tolles.

Berichte gelegentlich, wie es dir geht und halt die Ohren steif.

Liebe Grüße