Ich will das nicht mehr

    Hallo,
    also damit auch was anfange.
    Ich ich
    mit Ritzen probleme. schon min 10 jahre. Ich hab alles versucht. Hab vor
    einen Jahr mich ein halbes Jahr nicht geritzt. Aber kommen immer solche
    tiefen in mein Leben was ich nicht kontrolieren kann. Ich war auf
    selbsthilfe seiten, chaten mit leute treffen, reden. Helf noch immer
    jungen Menschen damit sie damit aufhoeren und alles. Nur mir kann ich
    nicht helfen. Wenn ich schon richtig Depressionen hab halte ich es nur
    10 minuten aus und rede mir selbst ein das es schlecht ist und alles,
    aber geht nicht. Mich macht das schon fertig das ich meine Familie damit
    fertig mache und hab schuld gefuehle. Das ist echt wie eine sucht :frowning_face:

    Ja, das stimmt leider, es fühlt sich oft nach 'ner 'Sucht an.
    Und ich kenn's von mir auch so, dass es einfacher ist Anderen Tipps zu geben, wie man aufhören könnte - aber weitaus schwieriger ist es, das auch für sich selbst umzusetzen.

    Wie gehst du das Ganz denn an?
    Versuchst du dir das Schneiden auszureden, wenn du das Verlangen danach hast? Oder probierst du auch Ersatzhandlungen aus, sowas wie einen Gummiball oder Igelball zusammen zu drücken, etc?
    Und willst du dich nur verletzen, wenn's dir schlecht geht und du ein Tief hast, oder machst du es auch in Zeiten, wo es dir eigentlich gut oder zumindest besser geht?

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