Gibt es wirklich keinen Ausweg ?

Hast Du schon alle Möglichkeiten ausgeschöpft ?

Es gibt ja nu doch einige psychotherapeutische Behandlungsmaßnahmen gegen Zwangsstörungen zu denen ja auch der Kontrollzwang gezählt wird. So wie Du es beschreibst gehe ich mal von einer chronischen Zwangsstörung aus die leider in den seltensten Fällen ohne ärztliche Hilfe überwunden werden kann. Warst oder bist Du diesbezüglich in einer Behandlung ?

Viele Grüße:

Siegfried

...daß mich das verrückt machen würde, wenn ichs hätte, DAS kann ich mir vorstellen.

Eben, ich habe es nicht, einen Kontroll-Zähl-Putz-oder SammelZwang, darum kann ich natürlich einfach sagen, daß
mich dieses Thema fasziniert, da es mit dem Gebiet "Gehirn" zusammenhängt....wenn ichs selbst hätte, würd ich nicht so reden, weiß ich.
(obwohl ich mir da auch nicht ganz sicher bin....eine gewisse Art von Faszination von sich selbst ist nicht schlecht....es geht zumindest in Richtung des Grundschritts: Akzeptanz für sich selbst....das ist, find ich,notwendige Basis, für jedewelche Art von Therapie wichtig!)

keine Ahnung, ob man das "Gehirn" in dem Sinne überlisten kann, regelmäßig nur beispielsweise, EINE Reihe der Badezimmerdecke
zu zählen, anstatt die ganze Decke....
ich selbst würds versuchen, also mir gewisse Regelmäßigkeiten einzuüben, die z.B. die Befriedigung des Zählzwangs zwar erfüllen, jedoch
zeitsparender sind (wie gesagt, es wäre eventuell mein Eigenversuch, wenn ichs hätte)

mir Hilfe holen würde ich auch, Therapiermöglichkeiten, also in der Richtung, wie man Gehirnstrukturen umstrukturieren kann,...
ich denk ich würde sehr viel darüber lesen, an Infos....bezüglich Verknüpfungen im Hirn
ich, für mich, würde alles dransetzen, versuchen rauszufinden, woher diese Verknüpfungen kommen, also Thema Sicherheit....
wie kann ich Sicherheit bekommen, ohne daß ich zehnmal alle elektrischen Geräte, jeweils drei mal überprüfen muß.

ob das so funktioniert, weiß ich natürlich auch nicht, da haben sich wahrscheinlich schon tausend Fachleute mit dem Thema auseinander-
gesetzt, darum würde ich mich auf jedenFall auch mit Selbstbetroffenen kurzschließen.
medikamentöser Weg?? (ich hab zuwenig Infos, als daß ich jetzt wüßte, welche Botenstoffe im Gehirn da mitunter ne Rolle spielen)

also das sind ja jetzt nur Überlegungen von mir....das Thema kann ich ja auch nur Anlehnungsweise an "Sucht" (Sucht ist ja nunmal auch eine Art Zwang) betrachten...es soll dich weder angreifen, noch sonstwas....es ist nur mein Denken darüber:-)...
das mit dem "überlisten" meines Gehirns funktioniert zwar in einigen Bereichen bei mir....
es gibt natürlich Dinge, jetzt nur als Beispiel,der Geruch von verbranntem Zucker auf der Herdplatte, wo das Gehirn SOFORT die Verknüpfung zum Opiat herstellt, da kann ich gar nix dagegen machen...
allerdings ists bei mir ja so, sobald ich weiß, WOHER "es" kommt, kann mich dieser Zustand nicht mehr überfallen.

also, so wie ich als Mensch, sag ich mal, drauf bin, ....wenn ich fünf Stunden damit verbringen würde, meine Gardine akkurat nach den Linien des Parketts auszurichten und mich dieser Zustand ankotzen würde, daß ich feststelle, ich muß das tun, will es aber im Grunde genommen gar nicht, also ich würd letztendlich denk ich, entweder den Parkettboden verschwinden lassen, die Gardinen oder beides...
daß sich dann dieser Zwang verlagern würde, wäre wahrscheinlich klar...kann aber sein, daß er sich auf andere Dinge verlagert, die weniger
aufreibend sind....also für mich wärs jedenfalls ein Grund, es auszuprobieren....
mit welchen Zählzwängen beispielsweise KANN ich leben und welche muß ich in der Weise abändern, oder versuchen abzuändern, so daß sie mich nicht mehr fünf Stunden des Tages kosten.

ich weiß auch nicht, obs bei diesen Zwängen auch ein "Wollen" gibt...
für mich als EX-Abhängiger z.B. unvorstellbar, (gesehen desletzt, hier war auch die Rede von dieser TV-Sendung: Zwänge),wenn ich schon selbst erkenne, daß es mich im Grunde nervt, wenn ich das Kabel eines Föns zehnmal in Schlaufen durch die Hände gleiten lassen muß,
bevor ich es aufwickeln kann....wieso habe ich dann einen Fön mit einem fünfMeter-Kabel????

klar, die Verknüpfung mit der Zahl ansich, das ist jetzt bei mir wieder vorstellbar, ich verknüpfe beispielsweise mit der Zahl ungeraden drei etwas Gutes, oder mit der 20, und muß drei mal drei am Türschloß ziehen, damit ich "befriedigt" bin....
keine Ahnung sogesehen, wie ich so eine Verknüpfung ersetzen würde, wenn ich sie denn hätte....mir würde da nur einfallen, zu versuchen
unterwegs die parkenden Autos in dreierZahlen zu zählen...
oder mir ein Wagen versuchen zu ermöglichen, der per Fernbedienung abschließbar ist, ...ich weiß es nicht.

wenn ichs denn hätte, wäre für mich jedenfalls klar.....den kompletten Zählzwang beispielsweise krieg ich nicht weg...
so wie der Kontrollverlust bei Sucht, den bekomm ich auch nie wieder "gelöscht"....
mein einzigstes Ziel wäre: Wie kann ich adäquat damit leben, so daß es mich nicht mehr täglich belastet....

irgendwie wär mir auch klar, daß ich mich mein restliches Leben damit beschäftigen, auseinandersetzen und dran arbeiten muß, um ein
besseres Leben zu bekommen,
Manchmal sogar an Dingen "arbeiten" muß, die sogesehn, in erster Linie, gar nichts mit dem Zwang zu tun haben....das scheint ja nur so...
in Wirklichkeit hat eigenlich "Alles" damit zu tun.....der ganze Mensch in seiner ganzen Einheit hat damit zu tun,

mich würde auch interessieren, ob du Arten von Therapiemöglichkeiten schon gemacht hast....
welche Ansätze es überhaupt gibt...
welcher Erfolg, und Mißerfolg da war

mir fällt da grade z.B. ein, ich MUß einfach morgens minimum zwei Stunden früher aufstehen, aufsein, bevor ich irgendwo hin gehe, zur Arbeit, oder auf nen Termin....also zwei Stunden ist ein MUß bei mir.
ich würds gern auch mal lieber wie andere machen, dreiviertel Stunde vorher aufstehen, husch, husch und weg....
Unmöglich für mich.
und darum hab ich das akzeptiert, daß es so ist, und richte eben mein Leben danach aus....mittlerweile richte ich viel IM Leben nach MIR aus:-)
das hat jetzt natürlich nix mit Zählzwang zu tun....im Grunde ist es aber ein Zwang, bei dem ich mich halt besser fühle
tue ich es nicht, ist z.B. der ganze Tag fürnArsch:-)

Gruß
doggy...
hab auch keine Ahnung ob ich jetzt irgendwas falsches sage....ist immer etwas seltsam, von jemandem die Beschreibung der Farbe blau zu hören, der eigentlich blind ist:-)....nagut, ganz blind bin ich nun nicht, da süchtig....einen kleinen Teil kann ich nachvollziehen, auch wenn ich selbst jetzt nicht zählen muß.

.

Gebe auch mal mein Senf dazu, also meine Mitbewohnerin hat ein Putzzwang was sich eigentlich zu meinem vorteil auswirkt aber ganz geheuer ist mir das auch manchmal nicht.
Wenn ich mal z.b. Staubsauge dann kommt sie kurze Zeit später nochmal mit dem sauger gerannt weil sie sich nicht sicher ist ob ichs richtig gemacht habe?????
Also lass ich das lieber gleich sein.
Aber verstehen kann ich das auch nicht, und wenn mal besuch da war wird gleich danach Saubergemacht egal 1-2 Uhr Nachts spielt keine rolle es muss gereinigt werden.
Ich habe schon einiges probiert sie zu entsressen aber ohne erfolg.
Mir kommt es auch so vor als wollen sie diese Zwänge behalten wie Arkadia schon sagte.

Toni

Hallo Arcadia,
sehr interessant was du hier schreibst.
Meine Frau ist ebenfalls "Kontroll- und Reinigungszwänglerin". Wir haben uns deswegen nach 20 Ehejahren ( zunächst einmal räumlich) getrennt.
Es ist schon für uns beide sehr schwer gewesen mit den Zwängen zu leben. Ich bin der "Ordnung" meiner Frau immer im Weg gewesen. Es würde zu lange dauern, hier über die 20 Jahre zu berichten. Ich würde allerdings schon gerne wissen, wie es andere Paare geregelt haben. Lebst du auch in einer Beziehung?
Meine Frau hat sich eine eigene Wohnung, 20 Kilometer von mir entfernt, eingerichtet. Dadurch können wir uns regelmäßig sehen. Aber auch wenn ich bei ihr zu Besuch bin (oder sie bei mir), kommt der Zwang wieder durch. Wenn ich mich bei meiner Frau so verhalte wie bei mir, dann gibt es immer wieder Streit weil ich ihre "Ordnung" durcheinander bringe. Oft genug eskaliert es dann und ich fahre spontan wieder zu mir nach hause. Dabei lieben wir uns beide sehr. das macht die Sache noch schwieriger.
Natürlich tut es uns beiden immer wieder leid, aber wir haben noch keinen Weg gefunden um dieser Eskalation aus dem Wege zu gehen. Einige Therapien haben nichts gebracht.
Zu allem Überfluss hat auch noch eine Bekannte meiner Frau gesagt, sie sei nicht zwanghaft, sondern lediglich etwas ordentlicher als andere. Jetzt hängt meine Frau an dieser Aussage und meint, dass sich alle anderen ändern müssten, nur nicht sie selbst.
Vielleicht kannst du nachempfinden wie das für einen Angehörigen sein muss. Mich würde schon interessieren, wie du Zwang und soziale Kontakte unter einen Hut bringst.
Dir persönlich wünsche ich, alles was du dir auch wünscht, vor allem ein zukünftig zwangloses Leben.

Zwanglose Grüße :wink:
Ingo