Krampfen

    So mal sehen, ich weiß gar nicht ob ich hier richtig bin, weil ich weiß ja nicht einmal ob es eine Erkrankung ist oder nen Tick oder so??

    Kennt das wer?

    Ich hab das in extremen Stresssituationen.
    Dass ich meinen Nacken verkrampfe, immer wieder mal - so für eine halbe Sekunde, aber X mal in ner Minute, wenn ich nicht aufpasse.

    Und da wäre ich beim Thema.
    Wie passe ich drauf auf es NICHT zu tun?
    Was kann ich überhaupt dagegen tun?
    Ich zwinge mich oft es nicht zu tun, aber es fällt mir dann sehr schwer.

    Das Ganze hat natürlich auch Folgen.
    Nackenschmerzen und Kopfschmerzen wie die Sau. :frowning_face:

    Und ich pass auch immer auf es nicht in der Öffentlichkeit zu machen, und nicht wenn jemand dabei ist, weil ... ist mir irgendwie peinlich. :frowning_face:

    Ablenkung ... dann muss es aber ne gute sein - denn TV, ein Buch und PC oder ähnliches hilft leider nicht.

    Hat jemand auch so ein Problem und kann mir vielleicht Tipps geben? Momentan isses nämlich ziemlich schlimm bei mir. Und das seit ein paar Tagen. Geht schon soweit, dass ich selbst meine Augen verkrampfe. Ganz schön doof alles. :frowning_face:

    Habe ich halt regelmäßig, immer in Stresssituationen, wenn mir irgendwie alles überm Kopf wächst. Hmmmmmm :ce:

    Danke schon mal im Voraus für eventuelle Tipps oder Anregungen.

    Leben

    Hmmm, nee - mehr wie das, was du auch schon schreibst, fällt mir nicht ein!
    Mal paar Massagen verschreiben lassen?
    Die kennen da oft ganz gute Übungen...

    LG.Gane

    Hm, gegen das Krampfen an sich habe ich auch nur das, was Du selber schon gefunden hast.
    Aber zu den verkrampften Muskeln hätte ich einen Tip: probiere doch mal aus, Deinen Nacken mit einem Massageöl, vielleicht mit Ringelblume und Kampfer, einzureiben, massieren. Besser ist natürlich noch, wenn Du Dich einreiben lassen kannst. Das lockert die Verspannung und Dir fällt es schwerer, einen Krampf zu bekommen

    Ich hab auch oft Nackenschmerzen- und Verspannungen. Mir hilft, wenn es arg ist, nur Finalgon Creme. Die gibt es auch in stark. Das ist so ein Zeug das große Wärme erzeugt. Aber unbedingt Handschuhe anziehen. Das brennt wenn man mit den Händen an die Augen kommt. Selbst wenn man sich sehr die Hände wäscht.

    LG. malina

    Danke Euch.

    Ja, es scheint eine Stressreaktion zu sein.
    Nur wie stellt man so einen Blödsinn ab? :ce:

    Massage und ein gutes Massageöl gegen die Schmerzen - ja, das würde vielleicht wirklich bissl helfen.

    Die Creme Malina - ich kenne es von ABC Salbe, oder eben ABC Pflaster - die benutze ich auch schon regelmäßig.

    Ich hab das eigentlich immer schon gehabt - als Jugendliche schon, da kann ich mich dran erinnern. Momentan isses eben ganz schlimm und ich hoffe ich krieg das Krampfen irgendwie unter Kontrolle, darum geht´s mir ja - es unter Kontrolle zu bekommen, weiß nur nicht wie. :ce:

    Danke für Eure Rückmeldungen, lieb von Euch.

    LG,

    Leben

    Hey liebe Leben,

    ob du das Krampfen unter kontrolle bekommen kannst,hmm, weiss nicht. Ich hab auch so ne Macke. Also ich hatte mal vor Jahren, ich denk mal durch die Drogen, eine periphere Facialisparese, also ne gesichtslähmung rechts. Das ist auch wieder soweit weggegangen,zumindest das andere es nicht mehr sehen. Aber ich merk, bei Stress oder sonstige Sachen, die iwie auf die Nerven schlagen, dass es mehr wird. Aber kontrollieren kann ich es nicht. Der Körper zeigt dann einfach,Mädel bis hierhin und nicht weiter. Wenn dann der Stress vorbei ist gehts auch wieder weg.
    Schon komisch, was der körper für Sachen entwickeln kann.

    Na trotzdem denk ich auch das Massagen und sowas helfen werden. wenn es nämlcih in dieser region nicht mehr von vornherein so verspannt ist, wird der krampf auch nicht mehr so gross sein.

    Alles Gute dir ,LG pInK:)

    Stibiez ich mir auch gleich mal. Grad mal ausprobiert, mach ich bestimmt immer mal zwischendurch. Die A. Werbung ist auch witzig... LG. malina

    Trallali - Trallala, Yoga ist für alle da! :gi:
    ...und im Baum rechts ist ein Uhu im Stamm...

    Mit der Werbung: Ich fall da immer wieder drauf rein & mache erstmal: HÄ??????? :ce:D
    Dann fällt mir mein Werbeblocker wieder ein :fr:

    Oh ja, prima gane.
    Dankeschön - hatten wir in der Schmerzklinik diese Übungen - hatte ich völlig vergessen wie die gingen.
    THX für den Tipp. :bn:

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