Hallo Sven

Ob du Depressionen hast oder eben nicht kann nur ein Arzt diagnostizieren. Ich les es so, als ob du in deinem Leben an einem Punkt angekommen bist, wo du dich selbst fragst , ob das alles sein kann? Und du eben sehr unzufrieden bist mit dem was du erreicht hast. Ich finde solche Momente im Leben wichtig, denn dadurch kannst du deinem Leben eventuell eine andere Richtung geben. Nämlich die Richtung in die du Gefühlsmäßig möchtest.

Durch solche Momente kannst du bewußt feststellen was dir fehlt und was du noch erreichen möchtest. Und ob andere deine Hobbys seltsam finden, da solltest drüber stehen. Aus Erfahrung weiß ich das Hobbys die anderen gefallen, einen nur selten glücklich machen. Also bleib bei dem was dir Freude bereitet. Ich find es sehr wichtig in der Freizeit Dinge zu tun die einen erfüllen. Das gibt, zumindest mir, Kraft für den Alltag.

Sollte deine Antriebs- und Freudlosigkeit allerdings anhalten, dann würde ich dir zu einem Arztbesuch raten.

Warum schmeißt du dein selbst gekochtest weg? Kein Hunger oder nicht zufrieden mit dem Ergebnis? Ich koch selbst total gern und ich schmeiß ganz ungern etwas weg. Kochen ist ein tolles Hobby *find*

lg
destiny

Hallo Sven,

diese Antriebslosigkeit kann über Jahre hinweg dauern. So geht es mir zumindest. Sie hat viel was damit zu tun, wie erfüllt man ist, von dem, was man hauptsächlich macht, aber auch von den sozialen Kontakten, die man pflegt.

Ich kann mich noch gut erinnern an Sylvester 2008. Statt mich auf das nächste Jahr zu freuen, verkroch ich mich in mein Bett, zog die Decke über den Kopf und schluchzte. Es gab einfach nichts, worauf ich mich freuen konnte. Ich fühlte mich so einsam und hatte schreckliche Sehnsucht nach der einen, großen Liebe, die mir bis dahin nicht begegnet war. Mein Studium füllte mich nicht aus, da war so eine Leere in mir, und auch meine Komilitonen waren so ganz anders als ich.

Ich zweifelte an mir und der Welt. Das war ein Wendepunkt in meinem Leben.

Das Jahr darauf suchte ich verstärkt den Kontakt zu anderen Menschen (u.a. auch in einem Selbsthilfeforum wie diesem hier), ich begann mich zu öffnen und für andere zu interessieren. Ich war zwar immer noch einsam, aber ich merkte, dass ich nicht die einzige meiner Art war. Ich begann wieder Gedichte zu schreiben, mich für Männer zu interessieren und unternahm auch recht viel. 2009 war ein gutes Jahr. Was mich rettete, war Musik, Meditation, das Schreiben, Bewegung an der Sonne und Entspannung im Freien.

2010 startete leider mit einem tragischen Familienunglück, begleitet von einem Leistungsabsturz im Studium und ich war so unglücklich wie noch nie zuvor in meinem Leben. Aber dann traf ich meinen Schatz, der mich mit seiner Liebe aus diesem Loch rettete. Er regte mich zu vielem an, u.a. eine belastende Arbeitssituation zu beenden. Ich ging auch zu einer Psychologin, die mir half, mich besser zu verstehen.

Momentan geht es mir aufgrund meiner Antriebslosigkeit in Bezug auf das Ende meines Studiums nicht so gut, aber bald ist auch diese Episode in meinem Leben geschafft. Ich bin im Begriff, mich von meiner Familie abzunabeln, was mir aber auch schwer fällt. Ich überlege mir, später eine Therapie zu machen, wie mir meine Psychologin empfohlen hat, um tief liegende Kindheitstraumata zu verarbeiten und belastende Verhältnisse zu meiner Familie aufzulösen.

Was ich dir mit meiner kurzen Lebensgeschichte sagen will: Das Leben ist ein Auf und Ab. Gerade, wenn es dir am schlimmsten geht, passiert irgendetwas Unerwartetes Gutes. Halte nur noch ein wenig durch. Alles hat seinen Sinn, auch die schweren Zeiten. Sie lassen uns überhaupt erst die guten Zeiten wertschätzen. Es wundert mich nicht, dass du gerade jetzt, zu Jahresbeginn, über dein Leben reflektierst. So ging es mir auch, all die vergangenen Jahre. Ich denke, es ist eine Phase. Eine Phase, die sich zwar über mehrere Jahre erstrecken kann, aber auch diese Phase geht vorüber. Ich denke, am Ende eines Lebensabschnitts hat jeder mehr oder weniger solche Phasen. Denk bitte daran, dass jedes Ende zugleich den Beginn für etwas Neues markiert. Es ist nur gesund, darüber nachzudenken, was man aus seinem "alten Leben" in das neue mitnehmen will und was man ändern will.

Ich wünsche dir alles Gute, viel Kraft und Hoffnung.

Liebe Grüße

Anna

P.S.: Ob es "nur" eine Phase ist oder eine ausgewachsene Depression, weiß ich nicht. Es könnte auch eine schwere depressive Phase sein. In allen Fällen würde dir vermutlich ein Gespräch mit einem Psychologen weiterhelfen. Es gibt auch sehr unterschiedliche Formen von Depressionen, die unterschiedlich heilbar sind. Es gibt zum Beispiel manisch Depressive, die sich nur schwer behandeln lassen. Es gibt aber auch Depressionen, die durch eine Lebenskrise verursacht werden und dementsprechend durch eine Verbesserung der Lebensumstände geheilt werden können. Ich gehe mit meiner Depression oder was es auch ist zwar nicht hausieren, aber es ist auch nichts, wofür man sich schämen müsste. Es gibt viele Betroffene, Tendenz steigend. Ich habe mal gelesen, dass nicht die Menschen an sich krank sind, sondern ihr Leben sie krank macht. Da ist viel Wahres dran, wenn man den Stress im Beruf, die Hektik im Alltag und die Einsamkeit im Privaten bedenkt. Schließlich sind wir auch nur Menschen!

Ich finde, was du schreibst, ist sehr widersprüchlich. Einerseits lässt du niemanden an dich heran, andererseits wünschst du dir einen besten Freund. Einerseits hasst du deine Entscheidung für die Karriere und gegen Familie, andererseits hast du mit Frau/Familie "abgeschlossen". Ich verstehe übrigens nicht, wie man damit abschließen kann! Für mich gehört Familie UND Arbeit selbstverständlich zum Leben dazu. Da muss man nix opfern, man kann beides haben. Aber mir musst du es ja nicht recht machen, sondern dir! Aber scheinbar wirst du dir eben nicht gerecht.

Du lebst sehr kopflastig. Du kalkulierst, triffst bewusst Entscheidungen, lebst danach und wunderst dich, warum dein Herz nicht mitmacht. Deinem Herzen fehlt was, obwohl es ihm laut deiner Berechnung an nichts mangeln dürfte! Aber wie kannst du deinem Herzen befehlen, was es zu fühlen hat? Warum bist du so hart zu dir und verwehrst dir das nur allzu natürliche Bedürfnis nach Geborgenheit bei Frau und Familie?

Es ist leichter, sich um fremde Menschen zu kümmern, als um die eigene Familie oder um sich selbst. Weil man sie einfach nicht so nahe an sich heranlassen muss. Du hast Angst vor Nähe! Hast du Nähe jemals erfahren?

Du lebst ein scheinbar selbst bestimmtes Leben, aber in Wahrheit bist du ein Getriebener deiner Vergangenheit. Du baust dein Leben um Liebe und Nähe herum. Du stürzst dich in Aktivitäten, um das traurige Kind in dir nicht wahrnehmen zu müssen. Du gibst vor, Liebe nicht zu brauchen. Und verleugnest damit deine Natur.

Weißt du was Selbstliebe ist?

Du lebst, aber du liebst nicht. Du existierst, aber du lebst nicht.

Zitat

Um es nochmal zu präzisieren, bei mir ist es nicht so das mir eine Frau fehlt, damit habe ich schon vor langer Zeit abgeschlossen. Damit meine ich das jeder mal vor der Entscheidung steht Karriere/Arbeit oder Frau/Familie. Ich habe mich damals für die Karriere entschieden und werde das auch weiterhin tun.

Hmm... ob man diese Entscheidung nun so grundlegend treffend muss, sei einfach mal dahingestellt. Selbst wenn man karriereorientiert ist, gibt es genug Partner, die eben diese Orientierung mittragen, vielleicht selbst ähnliche Prioritäten für sich setzen. Die Form eines Zusammenlebens ist so unterschiedlich wie die Menschen, die Dieses gestalten. Die Karriereorientierung einer Partnerschaft muss nicht zwangsläufig etwas über deren Qualität aussagen.

Ich hoffe, ich trete dir nicht zu nahe, wenn ich nach deinem Alter frage. Das würde mich einfach an der Stelle mal interessieren.

Du sagst, du hättest mit dem Thema Partnerschaft und Familie abgeschlossen. Ich persönlich würde mich nicht wundern, wenn dein aktuelles Problem damit auch irgendwo in Verbindung stünde. Ich glaube ja, dass eine fehlende Partnerschaft in jüngeren Jahren nicht so wild ist, durch vielerlei andere Sachen kompensiert werden kann. Je älter man wird, umso mehr treten mit großer Wahrscheinlichkeit andere Gesichtspunkte zunehmend in den Vordergrund. Was nützt schon das ausgefüllteste Leben, wenn da niemand ist, der es mit einem teilt, die eigenen Leistungen und Anstrengungen im Mitauskosten spiegelt? Ich glaube ja persönlich, dass hier ein urmenschliches Bedürfnis liegt, mit welchem man nicht einfach "abschließen" kann. Das hat auch nichts mit Bestätigung oder Bewunderung zu tun, sondern damit, dass wir Menschen uns oft schwer tun damit, Glück zu empfinden, wenn wir dies isoliert für uns empfinden sollen. Resonanz ist jedoch schon ein wichtiges Thema, finde ich. Fällt unser Wirken nicht auf einen nährenden Resonanzboden, strahlt es irgendwo nur als Teil, den man gegeben hat in die Welt hinaus.

Viele schaffenskräftige, hochproduktive Menschen kannten ähnliche Phänomene, wenn sie lange an einem wie auch immer gearteten Werk arbeiteten, Dieses fertig stellten und es in die Welt entließen. Freud verglich diesen Zustand wiederholt mit postpartaler Traurigkeit, die viele Frauen befällt, wenn sie ihr lange so nah getragenes "Produkt" in die Welt entließen. Der unmittelbare Widerhall des Geschaffenen fehlt. Natürlich wird ein Schreibender immer binnen kurzer Zeit Kritik bekommen, ob nun wohlgesonnen oder nicht, aber die eigentliche Wirkung, das Echo seines Werkes, das unverkennbare Zeichen von Selbstwirksamkeit, wird er vielleicht Zeit seines Lebens nicht mehr vernehmen dürfen.

Mal rein um dein Beispiel mit dem Essenkochen herumassoziiert und -fantasiert, kommt für mich irgendwo diese Problematik durch. Schließlich kenne ich dieses Phänomen auch von mir selbst. Bin ich allein zu hause, soll nur für mich kochen und mache mir mal Mühe damit, schmeckt es mir oft dennoch nicht. Oft esse ich dann sogar nur trockene Brötchen, weil mir schlichtweg der Antrieb dazu fehlt. Das hat auch nichts damit zu tun, dass ich mir das nicht wert wäre. Nein, es fehlt mir einfach der rechte Spaß an der ganzen Geschichte.

Ist natürlich nur eine Fantasie von mir um dein Geschriebenes herum, aber diesen Gedankengang möchte ich dir dennoch gern mitteilen:
So recht Depressiv im Sinn einer ausgewachsenen Depression mit Krankheitswert kann ich dich mir schlecht vorstellen. Auf mich wirkst du desillusioniert bezüglich deines Lebensentwurfs, schlägst dich mit dem herum, was man so gern Sinnkrise nennt. Die vielzitierte Midlifecrisis ist ja nun auch nicht an ein spezifisches Lebensalter gebunden, auch wenn diese natürlich gehäuft entsprechend üblicher äußerer Umstände in diesen Zeiten zu Tage tritt.

Eine thematische Empfehlung hätte ich für dich. Nicht weil ich dich dafür hielte, sondern weil ich der Überzeugung bin, dass sich viele Menschen in unserer Gesellschaft damit auseinandersetzen sollten: Die narzisstisch orientierte Persönlichkeit. Die negative Besetzung muss man natürlich erst einmal ignorieren, genau wie die literarische Bedeutung der übersteigerten Selbstliebe. Im Wesentlichen geht es eigentlich darum, was passiert, wenn ein Mensch an seinen ureigenen Bedürfnissen vorbei lebt. Viele im weitesten Sinne im Feld der Psychologie Arbeitenden halten das ja für ein im Moment eher gesamtgesellschaftliches Phänomen.
Nun, auf jeden Fall denke ich, dass du da die eine oder andere Antwort auf gewisse Fragen finden könntest.

LG
WbD

PS: Ganz vergessen: Allein bist du damit absolut nicht. Mich plagen regelmäßig auch ähnlich geartete Sinnkrisen, Fragestellungen und Gefühle... beruflich war ich seinerzeit auch mal auf einem ähnlich aufsteigenden Ast, bevor ich die Notbremse zog, ziehen musste.

Hallo WrongByDesign,

ich finde es sehr sinnig, was du geschrieben hast! An den menschlichen Bedürfnissen vorbei leben. Gesamtgesellschaftliches Problem. Narzistisch orientierte Persönlichkeit als Lösung. Hm. Passt alles zusammen.

Ich habe jetzt nicht alles gelesen, aber für mich klingt's ein bisschen, als wärst du überarbeitet, was nicht heißen soll, dass du dich anstellst o.ä. Überarbeiten sein ist genauso schlimm wie Depressionen, nur lässt es einen nicht aus der Verantwortung, wie es die Diagnose Depressionen tut. Bei einer Krankheit ist es viel leichter, sich hängen zu lassen, als wenn man z.Bsp. überarbeitet ist, weil man dann selber gefragt ist, etwas zu ändern.

Vielleicht hilft es dir, ein paar Tage lang mal wirklich nur Dinge zu machen, die Spaß machen. Wahrscheinlich wirst du jetzt sagen "mir macht aber im Moment nichts Spaß" oder "ich muss immer alles perfekt machen und dann macht's auch keinen Spaß mehr", aber vielleicht kannst du dich einfach drauf einlassen. Ich habe jahrelang selber auch hauptsächlich "funktioniert" und irgendwann dann festgestellt, dass ich vor eine Wand laufe. Letztes Jahr habe ich dann gleich den gleichen Fehler wieder gemacht, bis ich irgendwann merkte, es geht nicht mehr und zum Glück genau dann die Ferienzeit kam und ich einfach mal wieder ausspannen konnte. Mir hat es geholfen, mir ein neues Hobby zu suchen, mich zu zwingen 'gut zu mir zu sein'. Das heißt, ich koche mir ganz bewusst mal etwas zu essen mit dem Gedanken, das mache ich jetzt nur, um mir selber etwas gutes zu tun. Wenn's Essen schief geht, dann kipp ich noch ein wenig Salz hinterher, damit's noch schrecklicher schmeckt und mach mir dann ein Späßchen daraus, drei Löffel zu essen und dann herzlich über meinen Misserfolg zu lachen.
Herbert Grönemeyer singt in einem seiner Lieder "Lach, wenn's nicht zum weinen reicht!" und manchmal ist das das beste, was man machen kann.

Ob du an Depressionen leidest, das kann nur ein Spezialist klären. Ich persönlich finde, dass viele Depressionen einfach nur schlechte Phasen sind, die keiner Medikamente sondern einfach nur ein wenig Coachings bedürfen, um einen wieder auf die Spur zu bringen. Vielleicht musst du einfach wieder lernen, dass man auch ausspannen darf, eine Freundin/Frau an der Seite haben kann, mit Freunden abends abhängen, mal pünktlich Feierabend machen, etc.
Manche der erfolgreichsten Menschen sind übrigens Familienmenschen. Freizeit und Freunde, sowie Familie sind sehr wichtig um die eigene Batterie immer wieder aufzuladen und dafür zu sorgen, dass man weiter rund läuft.

Hast du mal an Burnout-coaching gedacht? Falls es deine finanzielle Situation zulässt, gibt's sehr viele 'Kurs'-angebote, in denen man ein paar Grundlagen gelehrt bekommt und bei vielen reicht das schon, um ihnen neue Wege aufzuzeigen. Das Wichtigste in den meisten Lebenskrisen ist, dass man weiter macht und neue Wege findet. Stagnation ist das Ende und oft auch der Anfang einer ausgewachsenen Depression.

Hallo Wattwurm!

Immer funktionieren zu müssen - ich glaube das ist das Problem, worunter der moderne Mensch leidet. Wir schaffen uns im Grunde eine Welt, die menschenfeindlich ist, die die menschliche Natur verleugnet. Die Arbeit wird zum einzigen Lebensinhalt und irgendwann ist der Mensch nur eine leere Hülle, eine Maschine, nichts weiter. Er gibt die Selbstbestimmung über sein Leben aus der Hand. Wir denken, wir tun das alles nur für unsere Karriere. Schließlich zwingt uns ja niemand dazu. Aber auf dem Weg dahin bleiben wir als Persönlichkeiten auf der Strecke. Am Ende wundern wir uns, warum wir uns so leer fühlen, warum uns nichts erfüllt. Wir geben uns selbst die Schuld, schließlich hätten wir es besser wissen müssen, worauf wir uns da einlassen. Oder wir geben zu, dass wir einfach nicht so leistungsfähig sind und fühlen uns minderwertig, gar wertlos. Ich weiß nicht, wer Schuld daran hat, das System oder der Einzelne oder beide. Man muss sich schon sehr früh wehren, wenn man nicht eine leere Hülle von vielen werden will. Man muss schon sehr früh begreifen, was das System mit einem macht. Es macht nichts anderes als mindfucking auf höchstem Niveau mit uns. Es lockt uns mit dem Versprechen nach einem besseren Leben, spielt unsere Eitelkeit gegen uns aus, etwas Besseres sein zu wollen als wir sind, missbraucht unsere Hoffnung, vergewaltigt unsere Seelen und hinterlässt uns als leere, ausgelutschte Hüllen. Und da wundern wir uns noch, dass wir nicht erfüllt sind von Freude? Wir sind erbärmlich. Das ganze Streben nach Anerkennung, Geld und Macht drängt uns in ein Dasein, das des Menschen nicht würdig ist.