Oder auch auf schlau: Tendovaginitis - egal wie man es nennt, mir macht das zu schaffen.
Immer wenn ich viel lerne bekomme ich eine Sehnenscheidenentzündung, die manchmal krasse Ausmaße annimmt und mich nicht nur einmal an einer Prüfungsteilnahme gehindert hat und mir z.T. Wochen an Zeit raubt.

Der Doc verschreibt mir meist Entzündungshemmer, die mehr oder weniger gar nicht wirken und letztlich landet mein Arm meist in einer Gipsschale, weil auch Nerven im "Endstadium" angegriffen werden und die Schwellung extrem wird.
Tipps wie Dehnen, Warmhalten, Pause machen und Co. befolge ich schon immer fleißig, hilft aber alles nichts, wenn es in die Prüfungsvorbereitungsphase geht.

Habt ihr noch weitere Tipps (außer weniger lernen )? Was hat euch geholfen, wenn ihr sowas schon mal hattet? Wie kann man das effizient vorbeugen?

lg,
grany

Ja ich schreibe mit Papier und Füller, weil gut die Hälfte der Lernerei aus Übungen besteht und es für die Prüfungen wichtig ist, das handschriftlich mit Füller drauf zu haben.
Und zu meiner Schande: ich kann am Computer nicht lernen. Wenn ich meine 10 Bücher handschriftlich zusammenfasse, dann merke ich mir das sofort für immer, wenn ich das aber am Computer mache, selbst wenn ich es ausdrucke, bekomme ich es einfach nicht in meinen Kopf. Ich kann zwar mit beiden Händen schreiben, aber das dauert erstens länger mit der anderen Hand und zweitens hab´ich dann statt einer zwei Sehnenscheidenentzündungen, weil die andere Hand das nicht ausreichend gewohnt ist. Hm, vllt sollte ich in den Ferien immer exzessives Schreiben trainieren.

Die Schiene soll zwar ohne weiteres Schreiben ermöglichen, aber ich tue mich damit schwer zu schreiben. Das mit dem Tapen werde ich wohl wieder täglich machen, danke für die Idee