... also, ich trinke meinen Kaffee meist auch wieder mit zwei Stückchen Zucker statt bloß Einem.
Süßes gibts nix...Passt schon.

LG.Gane

Zitat von Wolke;237298

Im Moment ist es dann doch eine 500g Tüte Weingummi oder so ein Zeug/Woche und ab und an ein Eis.

Naja, ne Tüte Weingummi pro Woche ist doch echt schon mal gut, Wolke! (oder hab´ ich das jetzt falsch verstanden?). Was ist´n dein Ziel? Ganz ohne? Das wäre echt hart.

@topic trinke gar keinen Schokocino oder Kaffee mehr. Ungefähr einmal im Monat gibt´s "echte" Süßis, weil mich mehr nicht reizt. Ansonsten getrocknete Mango, oder gefrorene Erdbeeren, ungesüßt, ganz oder als Shake. Für mich alles voll im Rahmen, kein Zuckerproblem mehr bei mir.

Ich hab die Strategie gefahren, dass wenn ich nix kaufe, kann ich auch nix essen. So fällt mir das bei weitem leichter auf Schokolade zu verzichten. Klappt ganz gut. So 1-2 Mal im Monat könn ich mir dann mal was.
Und womit ich nie gerechnet habe, mein Chipskonsum ist mittlerweile bei 0. Der war mal bei 5-10 Tüten die Woche.

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Stimmt, bei jedem anders.
Ich fahre auch die "ich kauf nix - ich konsumier nix" Strategie... oder back mir halt nen Kuchen.
Ne Schale Apfelmus am Abend ist auch durchaus drin...

LG.Gane

Beim Kaffee bin ich auch wieder so 1,5 Löffel Zucker und sonst mach ichs auch so, das ich weniger kaufe und wenn doch, versuche länger damit auszukommen.
Das klappt so ungefähr meistens.
Apfelmus find ich auch toll, und ist soo einfach selber zu machen auch, wenn man grad paar Äpfel übrig hat.
Sonst mach ich auch öfter Bananenquark, mit reifen Bananen ist das auch schon ziemlich süß.

Wollte hier schon lange mal schreiben und mich erkundigen, wie es bei euch klappt, mit dem Zucker reduzieren?
Als der Thread erstellt wurde, musste ich etwas schmunzeln, weil ich zu dem Zeitpunkt, mein Zuckerfasten hinter mich gebracht habe und so feststellte, dass nicht nur ich mich damit befasse (was inmeinem Umfeld zuerst so schien)
Wollte euch Mut zusprechen, denn es kann funktionieren. Nur finde ich persönlich, dass reduzieren um einiges schwieriger als das ganz weglassen.
Erschreckend festzustellen ist, wo überall Zucker enthalten ist, blieb mein Einkaufskorb im Supermarkt meistens leer
Dafür gab es dann Dattel-Kuchen (denn Fruchtzucker hab ich mir offen gelassen) aber kein Fertigzeug.
(Wenn jemand Interesse hat, stelle ich gern Kuchen ohne Zucker mal bei Rezepte rein.)
Das ging 30 Tage und die Erfahrung war klasse, denn es geht
Bald möchte ich wieder starten, ein weiterer Versuch.

So eine allgemeine Frage, gibt es Richtlinien für euch, wie am besten reduziert wird? Was ist hilfreich für die Selbstdisziplin?

Nachdem, der Thread fast etwas verstaubt, kram ich ihn mal wieder hervor
Gruß, Zyna

Gibt es hier eigentlich noch Zuckerreduzierer?

Bin seit mitlerweile wieder eine Woche "Industrie-Zucker-Frei" und es fühlt sich gut an.
Im Gegensatz zu letzten Mal, gibt es auch auf Grund gründlicherer Information, auch klasse Alternativen.
Ob Linsen-Paste, Hirse-Aufstrich, selbstgemachtes Tomatenmark oder zuckerfreier Apfelkuchen.
Es lässt sich gut aushalten und die nächsten drei Wochen sehe ich auch optimistisch entgegen.
Die Überlegung, auf Industriezucker komplett zu verzichten sind da, aber da braucht es noch mehr Information.

Ich werde berichten und hoffe von Reduzierern, die sich hier schonmal zu Wort gemeldet haben, gibts spannende Neuigkeiten

Bei mir gibs hier leider keine spannenden Neuigkeiten... -.-
Es ist eigtl. wie immer. Was ich nicht kaufe, esse ich nicht. Und in den Kaffee gehört nach wie vor etwas Zucker.

Ab und zu kauf ich aber trotzdem was Süßes und gerade erst letzte Woche hab ich sone Merci-Schokoladen Packung geschenkt bekommen, da bin ich (leider) auch die Allerletzte die das irgendwie ablehnen würde ...
Also Verzicht kann man das irgendwie nicht nennen, ich versuche einfach (generell) drauf zu achten, womit ich mich ernähre.
Ist ja schon etwas aufwendiger alles selbst zu machen, deshalb echt, Respekt Zyna, das du immer wieder dieses komplette Zucker-Fasten betreibst!